和我一样应该是膝盖正面下方10cm左右的地方跑步上楼梯发力的时候都会疼是属于在硬地或者运动量突然提升给小腿带来过大负担导致的急性骨膜炎算是常见运动损伤好好休息先不要运动了我修养了2周不到基本痊愈了就以后运动前一定记得热身
