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用拳头做俯卧撑有什么好处?
用拳头做俯卧撑有什么好处?
2025-03-22 06:17:45
推荐回答（2个）
回答（1）：
用手掌和拳头支持做俯卧撑锻炼的手臂肌肉群组不一样，主要是上臂，这一点可以通过在锻炼过程中力量的感知不同体会。
不过用拳头锻炼的时候要注意对关节软骨的保护，防止因为受压过大损伤指骨。
回答（2）：
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