你有可能蔬菜水果吃少了
水喝少了
都会造成便秘的原因
水是很重要的
可以帮助你排体内毒素
还有每晚睡前躺在床上
用两手的大拇指
压压肚脐的周围
定点位置压个20秒
请听我的建议多喝水
晚上又这样做的时候
隔天早上起来第一件事就是先喝一大杯水
包你顺畅
再教你个简单的方法
你去买山楂
菊花
决明子就三样
泡水喝
这样一定会改善的!能不吃药就别吃药
因为药物会有依赖性!还会对肝肾有负担!祝畅通
每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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