吃什么可以清理血液中的垃圾？

2024-11-23 09:39:11

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回答（1）：

①燕麦。燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，可减缓人体对胆固醇的吸收，起到调节血脂的作用。再者，燕麦容易引起饱腹感、热量又不高，可抵制人的食欲，达到减肥的目的。
②芹菜。芹菜中含有丰富的芹菜素和钾，常食用可控制血压。
③黑豆。黑豆所含有的花青素，不仅能降低体内胆固醇，还能消除自由基。
④海带。海带除了含有丰富的碘之外，它还含有很多的胶质的膳食纤维，胶质能与血液中的有害物质结合，起到净化血液的作用。

回答（2）：

吃黑木耳和燕麦片都可以清除血液中的垃圾。

回答（3）：

要多吃木耳可以清理血液中的垃圾。