现在很多心理科和失眠是一个科，失眠也属于心理科范围。另外很多抗精神病药物和情感障碍药物都能改善睡眠时间。
失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
