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去健身房健身是隔天去次的好还是每天去的好？我是初学者
去健身房健身是隔天去次的好还是每天去的好？我是初学者
2024-11-15 07:16:22
推荐回答（1个）
回答（1）：
一周去4次这样就差不多了，瘦就得多吃，一天不能少于4顿，多吃点肉类，蛋白质高，脂肪和碳水化合物都均衡的食物，有机食物和淀粉也要吃点
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