控球后卫(PointGuard):是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。简单地说,控球后卫要让球流动得顺畅,要能将球传到最容易得分的地方。同时,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。
对控球后卫还有一些其他要求,他本身应具有颇强的得分能力,还应以其得分能力来破坏对方的防守,替队友制造机会。控球后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定要将球交给机会更好的队友。
得分后卫(ShootingGuard):以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线;第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。
小前锋(SmallForward):球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋的基本职责就是得分得分再得分。
大前锋(PowerForward):他是队中的“苦工”,抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮得分时,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球,对其投篮的命中率要求也较高。简而言之,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。
中锋(Center):一个球队的中心人物,必须能攻善守。中锋身负得分之重任,他是主要的内线得分者,与小前锋里应外合。在防守上,中锋要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。不要老是停留在一个人的手上,不停的传球,从而产生对手的防守失误,我方得分。这样的条件就在于球队每个人都要不停的跑动起来,挡差,挡差,再挡差。
另外你说的位置问题:
第一:先说说中锋,强力中锋一般情况下只在于篮下卡位,单打对方中锋,或是在对方包夹之前将球传给空位的队友,这就有点像现在姚明的位置了,这钟中锋的传球能力一定要强,位置感也要相当的好,就是判断对手包夹的时机了。
另一种中锋有一定运动能力的,拉到罚球线附近,就可以跟我方后卫形成高位挡差了,这种中锋的侧应能力要强,因为高位挡差之后,他所面对的就是对方补位的大前锋或是其他位置的球员了,对于身体和力量他都有相当强的优势了,当然要一定的面框打的技术了。比如 加索尔这一类的!
第二:大前锋:大前锋和中锋其实都差不太多了,打法要比中锋要细得多,他的主要任务就是配合中锋保护自己的禁区,
通常都是后卫防后卫,如果对方挡拆就要换防,会照成后卫防前锋,防守如果漏人,通常就近防守,不管你是什么位置,先顶上去再说
一、篮球各位置的职责
1、PG(Point Ground)/组织后卫/控球后卫:主要负责控制比赛节奏,控球,传球等等。这个位置要求速度、运球、大局关,甚至是得分能力都很优秀。
2、SG(Second Ground)/得分后卫:以突破和投篮位主,相对小前,得分后卫的控球时间和远距离投篮要多。
3、SF(Small Forword)/小前锋:以突破、投篮和 快攻为主,相对得分后卫中距离投篮和突破上篮要多。这个位置往往需要速度快,爆发力好的人来打。
4、PF(Power Forword)/大前锋/威力前锋(台版翻译):以篮板和中投为基础,常为外线做掩护等工作。这个位置要求身体强壮,对抗能力强,弹跳优秀,还要具备篮下一对一的能力。
5、C(Center)/中锋:篮下的巨无霸,以篮下的对抗和篮板为基础,篮球是以身高作为决定性的运动(最起码能控制篮板和封你出手),尤其是在中锋这个位置(这个位置和PF是要求最高的),因此说中锋的好坏直接影响了比赛的结果。
二、进攻跑位
1、一般后卫主要在外线跑位,外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置,要来回的奔跑,尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
2、 内线跑位
内线的区域比较小一些,但是跑位却很重要,除了要甩开防守人员,还要避免长时间停在禁区内3秒违例,要拉到禁区外跑,如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
3、避免跑重位置
有时候和队友跑重了,这样势必会漏掉对方的某个队员,因此要尽量避免这种情况,眼睛的余光要看清队友的大体位置,避免跑重。
4、 跑位时要看好持球人员,做好接球准备
在跑位时不能乱跑,眼睛的余光要始终盯着篮球,时刻做好接球的准备,以免球传过来了还没反应过来,失误就很多了。
5、听从教练和组织后卫的安排
在场上跑位时,还要听从组织后卫的安排,这样进行跑位时才能有条不紊,才能合理的进行布阵防守和进攻,不要盲目的我行我素。
三、防守技巧攻略
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力,提高反应速度。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果已经走开就漏防了。
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防,但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离,距离太近了会让对方以后转身的假动作过去;距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛,或到了决定胜负的关键球,这时防守可以采用包夹“关门”的方法,即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死,让其慌不择路,这样很容易成功断球。
7、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手,尽量不要碰触对方手臂、身体等,否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时,要挑起用双手干扰其视线,不要打手或有其它身体接触。
8、如果有身高和弹跳的优势,在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球,那样会被判罚违例,而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了,但注意不要打到对方手或手臂。
篮球,要想练好,打扎实的基础非常重要。首先球性的练习,让自己熟悉篮球,也就是所谓的球感了。然后,脚步移动的练习,例如交叉步什么的练习。然后,接传球技术,这个练习非常的枯燥,一般还需要有人配合。运球技术的练习,这个可以在网上找点基础运球动作的视频,然后对照着练习,尽量保持左右手都有很好的球感。投篮技术这个虽然有教科书的投篮动作,但是还是因人而异的,尽量的靠近标准动作多练习吧。突破技术就是在练好运球之后的发展了,这个多练基础,多练脚步。总的来说就是多打多练,忍得住枯燥,就能练好。
主要是练习。。纸上谈兵是不行的