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女生练哑铃,有什么好处。不会练出肌肉胳膊吧,适合练多重的。
女生练哑铃,有什么好处。不会练出肌肉胳膊吧,适合练多重的。
2024-11-06 11:20:46
推荐回答(2个)
回答(1):
增加肌肉的紧实度 大重量才会出来肌肉 重量最好是五公斤一对
回答(2):
你练轻的,动作尽量舒展~手酸了了就停,那样不会练出肌肉而且会有好看的曲线
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