你可以采用站姿骑动感单车，一天运动40分钟以上2小时以内最好!顺序最好是热身，无氧，有氧，拉伸
流行欧美最具能量的动感单车更带劲的体验，见效最快！享受四季排汗增强心肺功能赶走亚健康！动感单车一般45分钟，可消耗500-600卡的能量配合节奏感强烈的音乐动起来可以达到快速瘦身的效果，通过音乐模仿上坡下坡姿势配合呼吸还可以增加肺活量。
