补钙的药物什么时候吃最好，请说明理由。拜托各位大神

2024-11-23 05:09:55

推荐回答（2个）

回答（1）：

补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库—骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

回答（2）：

多吃含蛋白质的食物,多晒晒太阳,维D是补钙的,像钙尔奇阿什么的,一般药房都有卖..