游泳时身体往下沉太紧张怎么办？

2024-11-15 14:19:36

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回答（1）：

游泳必须克服对下沉的紧张，一般人在自然水域（泳池里通常不易达到）保持静止不动仰面向上的情况下是可以在水面上长时间漂浮的，并且可以自由呼吸。
那么怎么样来克服对下沉的恐惧感呢，首选方法是找专业人士帮助你。如果这种方法难以实施，那么你该借助道具。比方说浮板或者呼吸管。
还有一种耗时比较久的方法也是比较科学的方法，就是先找一个水深稍浅的地方先练习潜闹纳差水。液皮水深比身高浅30厘米——50厘米最佳，因为随时可以把头部伸出水面。
尝试几次茄陆后自然会减轻这种恐惧感，这时候就应该根据个人情况尽量延长在水下的时间，并尝试用肢体划水将头部送出水面。

回答（2）：

尽量把身体放平，注意要领和协调，多练练就行了，学会总是要有一个过程；识得水性其实不难。

回答（3）：

这个不是心里紧张原因！主要是动作紧张！导致动作错误！简单点说就是动作错误！碰埋多练练就好了！有些人腿不动就能浮起来男性的话十有八九是浮不起来的，都要靠动作才能浮，自由泳腿的动作看起来简单做咐巧起来要有点时间练的衡吵键！你有问题多问问你教练，一般不是太差的教练都能知道原因和纠正动作的方法！不然你干嘛交钱给他学

回答（4）：

正常，我就这样，我女朋友肯定都要笑话死我了

回答（5）：

没什么好想的，都是浅水池，肯定也淹不死，没必要那猛兄么紧张。太紧张容易抽筋，而且肌肉僵硬，更不利于你游。
慢慢来，兄樱手脚一定配合好枝尘袭了，教练说的没什么错，往前游就行了，游泳都是那么开始练的