我刚14岁`怎么练习足球过人`谢谢`

我也是前锋出生
过人其实招数不用太多，只要把身体左右晃动和简单的踩单车练的很熟练，达到不用思考的状态，就很容易晃开后卫的，然后趟球加速，后卫要转身肯定追不上你！遇到有经验的后卫会先阻挡你一下再去追求，这就要看经验了，是躲开还是硬撞都可以！
一个字，假动作一定要快，熟练，达到不用思考的程度！
练习方法：
1)左脚扣，左脚拨、右脚扣，右脚拨，双脚交替进行。
2)拉推练习，左脚拉球，右脚内侧向左侧推，右脚拉球，右脚脚内侧向右侧推，双脚交替进行。
3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球，双脚交替练习。
4)左脚向外扣，左脚背向前推趟，右脚向外扣，右脚背向前推趟。双脚交替进行。
5)单脚外扣，内扣双脚交替练习。
6)左拉球，右脚背推趟球，右拉球，左脚背推趟球练习。
7)脚背内侧向前推趟球，两脚各做一次后，一腿从球上做跨球动作，从此反复练习。
8)运球向前，踩球转身180°，另一脚脚背外侧向前推拨球练习。
9)踩球后从球上面向左右滑过去，向后拉球，另一脚向前推拨球，两脚交替练习。
�10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球，练习走之字形，两脚交替进行。 �
11)运球向侧前方，踩球转身90°，脚背外侧推趟球。 �
12)左脚踩球，身体向球的外侧跃过球，右外脚背推拨。右脚踩球，身体向球的外侧跃过球，左外脚背推拨球练习。 �
13)左脚背内侧掩护运球，左里脚背扣，左脚脚背内侧掩护运球，右里脚背扣。 �
14)向前运球，左(右)腿在球绕一圈做假动作，继续向前运球练习。 �
15)假踢后踩球向后拉球练习，两脚交替进行练习。 �
16)运球假踢后向回扣球，再身前运球练习。

比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。

1�强行突破
(1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。
2�运球假动作突破
(1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。
3�快速拉、扣、拨突破
(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。
4�变速动球突破
(1)动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱对手的目的。
5�人球分路突破
(1)动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。

前面几位说的太复杂了,而且有的还是复制网上的内容.
过人,动作因人而异.如果你速度够快,那就不需要复杂的假动作.一个急停,一个变向,把球往边上一拨,加速,就过掉了.欧洲前锋大都是这样.如果你速度一般,或者个子小,那就很需要熟练的假动作,需要经常练习.南美就多这样的球员.可以多去看看电视里的球星是怎么过人的,再多去练习.总之,过人的动作一定要实用,不要过多追求花哨,能过掉人最好,过不了,就传球.毕竟足球是团体运动.我也是个前锋,还是我们学校的队长,我一般遇到后卫就是能过就过,过不了就传给队友.不能太独了,那样队友也会对你有意见.祝你成功!

过人其实招数不用太多，只要把身体左右晃动和简单的踩单车练的很熟练，达到不用思考的状态，就很容易晃开后卫的，然后趟球加速，后卫要转身肯定追不上你！遇到有经验的后卫会先阻挡你一下再去追求，这就要看经验了，是躲开还是硬撞都可以！
一个字，假动作一定要快，熟练，达到不用思考的程度！