卵巢早衰怎么办？要怎么改善？

卵巢早衰是女性40岁前发生卵巢功能的衰竭，以低雌激素、高促性腺激素为特征，伴有月经量少甚至闭经、睡眠质量差、潮热盗汗、头晕乏力、心悸耳鸣、烦躁易怒、记忆力减退等症状，主要原因是卵巢功能衰退引起的雌激素水平下降，中医药治疗以改善卵巢功能为主，积极用药治疗调理。同时要注意日常生活的不良习惯也是诱发卵巢早衰的根本原因，甚至加重病情：

1.避免过度疲劳、压力大。女性若长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低；

2.避免长期熬夜。熬夜会影响雌激素合成和释放的时间周期，尤其是受严重抑郁、长期焦虑、愤怒恐惧等负面情绪影响，可引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，影响卵巢功能；

3.保持心情舒畅，良好的情绪。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰；

4.避免过度减肥。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，出现卵巢早衰。一定比例的脂肪是维持卵巢功能的重要条件之一。

5.不吸烟。香烟中有很多有害因素，如苯、铅、锰等可对女性生殖系统产生损害作用，早期表现为月经周期和经期异常。

6.保持适当的体育锻炼，避免久坐。运动是维持健康的万能药。运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。

我觉得这个问题可以这样想

卵巢早衰患者要重视日常饮食调理，补充含有维生素D的食物，对预防骨质疏松有一定优势，同时还要增加其他维生素的摄入，对疾病恢复有一定优势。

饮食调理

• 针对骨质疏松方面，多吃富含钙、低盐的食物，适量摄入蛋白质，有益于病情恢复。

• 避免酗酒、吸烟或者被动吸烟。
  

• 多吃新鲜的水果、蔬菜、谷类，少吃动物脂肪以及富含胆固醇的食物。
  

• 服用维生素C和维生素E，每天服用适量的维生素C和维生素E的女性，患卵巢早衰的几率会减少50%。

护理

卵巢早衰患者的护理以促进患者激素水平恢复正常水平，或维持理想水平为主，还需避免发生骨质疏松、心血管疾病、精神心理等问题。在药物治疗的基础上，注重在生活中改善身体状况，缓解患者生理上的痛苦同时，更要关注患者心理健康。

日常护理

• 增强身体素质，适度的锻炼身体，如瑜伽、跑步等，以预防骨质疏松和心血管疾病。

• 注意健康饮食，生活态度积极，情绪乐观，消除紧张情绪，减小压力。
  

• 密切观察身体变化，如出现异常症状，应该及时就医。

卵巢早衰一旦出现很难恢复，重在预防。早期出现月经周期的改变，要尽早到医院寻求医生的诊断及帮助。月经周期出现缩短，比如既往的月经周期是30天，慢慢出现月经周期缩短，到28天、25天，此时要警惕是否为卵巢功能出现减退。在医院做一些检查，比如基础性激素检查，同时结合B超了解卵巢功能是否出现衰减。
一旦出现卵巢功能衰竭，医生可以给予适当的药物治疗，包括维生素E、辅助中成药，使卵巢得到一定的保护，延缓卵巢功能衰竭。扩展资料：
卵巢早衰诊治注意事项：
1、注意营养均衡，多食用富含钙质、雌激素的食物，要喝牛奶，吃点豆制品。
2、预防原发病，如甲状旁腺功能减退、糖尿病、多囊卵巢综合征，患病以后，一定要及时对症治疗。
3、注意锻炼，适当运动，多做有氧运动，可以促进新陈代谢，延缓机体衰老，日常可以进行跑步、游泳运动，保持心情愉快，避免心理压力过大，保持精神愉悦。
4、养成良好的生活习惯，要戒烟、忌酒、避免熬夜、远离咖啡、酒等刺激性食物。越来越好，而相应的大家的工作以及生活压力也随之变得越来越大，这就需要女性朋友懂得正确的掌握好自身的心态情绪，懂得如何发泄心中的不满。
2、良好的睡眠质量：好的睡眠能够帮助女性朋友更好的缓解自身的疲惫感，这也是有效改善卵巢早衰的一种方法，女性朋友每天最少要睡八个小时。部分女性朋友长时间睡眠不充足，有的是因为加班、聚餐、泡酒吧，有的熬夜上网，从而使得自己的健康被透支掉，进而诱发了卵巢早衰的产生。
3、女性朋友要长期坚持喝牛奶，多吃一些鱼、虾以及新鲜的蔬菜和水果。同时，要尽量的不要吃油炸油腻的食物，尽可能的不要喝咖啡、浓茶和酒。
4、注意月经的情况，要时刻注意自身月经的变化，卵巢早衰的出现有着一个慢慢发展的历程。
5、尽可能的减少人流的次数：部分年轻的女性朋友天真的觉得人流对身体没有多大的伤害，并没有真正的意识到人流过后会导致人身体里面的激素出现变化，从而对身体产生一系列的影响。
6、减肥要科学合理：现如今减肥是一种时尚，女性朋友要是采用节食来进行减肥的话，就会使得自己没有办法摄入足量的蛋白质、维生素以及一些微量元素。