遇到学习成绩下降，高三家长要怎么样做呢？怎么样才能让孩子变压力为动力？

现在的高中生从小在父母、亲人的呵护下长大，很少经历坎坷，也很少有机会去独自承担。所以，当高考的压力扑面而来时，很多孩子的心理承受能力受到考验。一直学习成绩不错，但‘一模’成绩不理想，就怀疑自己肯定上不了‘一本’，如果家长再提起原来的目标学校，就会大发脾气。

高三往往是许多孩子经历挫折、甚至重大挫折的高发期。学习生活中出现的一些“不愉快”在高考的重压之下，可能就会演变成很大的冲击；一次考试失误就能给一些孩子留下阴影，并影响今后的学习行为；还有的孩子高考没考好，甚至产生一些极端的念头。父母也许会感叹，孩子都这么大了，怎么还这么脆弱？

当孩子遭遇挫折，家长应该怎么办？

父母都希望看到自己孩子能学业顺利、事业顺利、家庭幸福，但我们都知道这是一个不容易实现的愿望。一帆风顺成长起来的孩子可能就会成为那个最不抗打击的人。所以，每当深入孩子的内心去理解他们的脆弱时，我总能发现，他们的生活被照顾得太周到了。其实对于我们每个人，一次挫折就是一次成长的机会，如果能客观理性地对待，就等于完成了一次自我提升，从而变得更加成熟和坚强。

1.父母要心中有数

多数高三生遇到诸如考试没考好等学业挫折时会失望和难过，但还是能整理好自己的心绪，继续努力。有些孩子可能会因此对后面的学习生活产生一些消极的影响。

有的会对前途失去信心，感觉什么事都做不好，最终归因于自己的无能，甚至放弃努力，破罐破摔；有的会异常敏感，认为所有人都用嘲笑的眼光看自己，要么出现社交退缩行为，不爱说话、不与别人交流，总是独自一人，要么容易被激怒，觉得别人事事处处都针对自己，对人发脾气；还有的喜欢埋怨别人对自己不够关心，抱怨自己付出了很多，却没得到回报。

如果长期沉溺在挫折感中，孩子有可能会缺乏果断、丧失独立性。因为他们常觉得自己做事不能成功，很怕进行选择，遇事就会紧张，不知如何是好。同时，当孩子面临挫折时，很容易有依赖的行为。总之，如果不能正确地应对挫折，或者挫折过大而难以承受，孩子就会产生心理上的困扰，内心痛苦、情绪纷乱，甚至行为偏颇，导致生病。

2.父母要帮助孩子直面挫折

父母帮助孩子正确地应对学业挫折，对解除由于挫折而引起的负面情绪、维护孩子的身心健康是十分重要的。高三生父母要做的不是保护孩子时刻远离“挫折事件”，而是要教会孩子在遇到“挫折事件”时应该怎么办。

首先，父母要让孩子学会确立学业中小而具体的目标，并努力实现，同时不断地修正和树立新的目标与追求。目标过于远大或与自己能力相差甚远时，往往会造成失望大于希望的结果。其次，父母要帮助孩子减压。情绪的过分紧张和焦虑，会影响人解决问题的能力。孩子作为当局者，身边可能需要清醒的旁观者去提醒他放松自我、调节情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，勇敢地面对和解决问题。最后，父母要帮助孩子树立信心。父母要让孩子明白，生活如同大海的波浪，有波峰亦有波谷，并非如镜面一样平坦；因此在遇到挫折和处于波谷时，自信和乐观的态度尤为重要，切不可自暴自弃。

3.分析原因，找到解决方法

挫折不可避免，回避只是暂时的解脱，只有勇敢面对，才能使自己走向成熟，才能真正体会“失败是成功之母”的内涵。父母要帮孩子调整思维方式，学会换个角度看问题，这样会使沮丧、绝望的人看到希望。学会适当倾诉和寻求帮助，并非是软弱和无能的表现，更不必担忧遭人讥笑，其实这是一种情感的疏泄和痛苦的分担过程。学会调节身心平衡，以良好的心态、稳定的人格特征和融洽的人际关系以及合理的应对机制来面对学习生活中的压力与挫折时，即使发生不可预测的危机，也能抓住机遇、迎接挑战，充分发挥自身的潜能，使自己的生活更为美好。

得知孩子成绩下降，父母紧张、忧虑是可以理解的，但是一味担心解决不了问题。父母要找到孩子成绩下滑的根本原因，因势利导地帮孩子分析问题，调整状态。此外，父母也要提高自己的心理承受能力。父母要明白，最终走入考场的是孩子，现在经历的每次考试对孩子而言都是一次锻炼，也是一次成熟的机会，完全可以放手让孩子自己去做。父母没必要纠结在一次分数的升降上，而要以冷静的心态接受孩子的真实状态，对孩子做一个客观的分析。凭着在家里和孩子的接触、了解，父母对孩子现阶段的自信心、学习能力、潜力、强项、弱项要有理性判断；对孩子整体状况进行客观的定位后，联手老师做好孩子的学业督导师。

4.调整焦虑心态，从容应对挑战

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于我们家庭非常重要。

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

高考前几次重大考试的分数，对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，考生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。家长首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。

要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。引导孩子这样换个角度来看问题，把注意力转入查漏补缺的学习中。

高考，对于家长和孩子都是充满压力，我们善于化压力为动力，才能不断进步，取得好成绩！

高三家长应该对孩子多一些鼓励，并且要表现出相信孩子的一面，这样就能让孩子把压力变成学习的动力。

高三不应该再责备学生，而是采用鼓励的方式，然后和学生一起找为何下降，针对重点问题重点解决。

对于成绩下降家长首先要做的是放宽心态，不要把孩子逼得太急，要通过沟通来加强孩子的信心，当然在必要时也可以请一些专业老师来进行相应的辅导，让他们有所突破。

高三家长应该主动跟孩子交流了解问题的情况。然后应该鼓励孩子。多跟老师交流，或者跟自己的同班同学交流，多向他们学习努力把事情给解决了