水煮鸡胸肉吧，热量比较低，因为你的油不同，热量也所不同，建议用橄榄球。另外个你个提示，不要注意百克的卡路里含量，如果有热量，没脂肪含量，你就可以放心食用。如果每百克超过17克脂肪，建议就不要吃了，这才会产生脂肪。
