寒假里养成了每天熬到深夜,早晨七点起的习惯,自己一直想早起,请问大家怎么办?

2025-04-11 02:53:36
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最主要是不要熬夜,熬夜了早上肯定起不来的。慢慢改变自己的习惯,早点上床,看一点书听一点音乐,让自己入睡。睡得早了你也就自然起得早了。