感觉自己快抑郁症了怎么办？

平常不要一个人待在家里，就算在家里，也把窗帘拉开

多去外面走动，条件允许，可以出去旅游散散心，有什么心事，可以向朋友倾诉，平常听些舒缓的轻音乐，少听一些悲情的，多和阳光，开朗的人一起玩儿！平常多出去晒太阳！

有什么烦心事，不要重复老去想，想来想去也是解决不了的！不如活在当下，不要去杞人忧天，因为不知道下一秒会发生什么！

每个人都不容易的！心态很重要！要保持乐观，阳光的心。

抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症的表现为情绪低落、悲观、思维迟缓、自醉自责、睡眠差，从而抑郁症也是精神科轻生率最高的疾病。
意见建议：建议你一定要积极面对它，自我调整才是缓解它的最佳方法，平时尽量保持心情愉悦，多和亲人沟通，多多参加一些集体活动，参与活动的同时记得多与别人交流

抑郁症是心情受到压抑，像这样的情况放松一下心情。不要自己憋在一个房间里。那要是心情更受压抑。你总有几个知己的朋友吧，让他们聊聊。只要心情放松啦。抑郁症自然不会找到你。记住放松心情，保持舒畅的心情。

现在由于都市生活，
工作压力太大，
我们的生活节奏越来越快，
其实我们都有可能会患上不同程度的抑郁症。
可能很多都是轻度的抑郁症，
表现在厌倦工作生活，
不想与人接触交往，
常常心情低落。
如果感觉自己最近情绪哭稳定，
心情低落，就好像患了抑郁症一样，
我们也不要太恐慌。
注意休息，多参加些娱乐活动，
暂时放下学习工作，
放下感情上的问题，
调节一下自己的心情，
或许回来之后能够更好的处理问题。