一、军训前的准备：
1、有的部队会为学生准备褥子。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”、把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也难解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
2、学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、学生勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
4、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
5、带一个水壶。水壶容量要大，既可以晾白开水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
6、军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破，露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
7、军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤。军训难免赶上阴天下雨的时候，所以，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
8、军训运动量大，女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
9、军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
10、可以带一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
11、因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
12、可以根据学生自己身体的具体情况带一些药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气药以防中暑等等，因人而异，不一而足。
13、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给军训过程带来许多麻烦。
14、学生一定不要将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷偷掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
15、忌带咖啡。咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经是很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困难了。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
16、军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
二、军训期间的注意事项：
1、军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
2、每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。
3、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
4、军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
5、自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
6、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
最后，邹林大夫提醒同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。
注意防晒！注意防晒！注意防晒！重要的事情说三遍。关于军训，不知道又是多少人的噩梦，站不完的军姿、老踩脚的跨列、走不直的正步、累哈哈的拉练......没有一件事儿是我作为懒人所喜欢的。但是这也是没办法的事儿，因为上大学就得军训，这是规定，也是让大学生进入大学以后更加自律的必不可少的训练。那么，究竟该注意一些什么呢？具体如下：
1.买好的防晒霜
有的男孩子觉得防晒什么的太麻烦了，而且抹上防晒霜就比较女性化，所以不喜欢涂，但其实这是非常不正确的做法，暂且不说有皮肤变黑的弊端，紫外线是对身体有害的，可能导致皮肤晒伤还有就是皮肤老化。所以防晒真的很有必要，不应该不涂防晒霜就去站军姿。
2.鞋垫儿要准备好
一开始我不知道军训的鞋子竟然是胶底鞋，也不知道那个鞋竟然那么不透气，所以经常觉得自己的脚特别潮，站久了还贼疼，这时候就显得鞋垫是多么重要了，垫一个纯棉的鞋垫或者那种透气的鞋垫，这样不但自己站军姿的时候会舒服些，也不至于有脚臭味。
3.军训的时候一定要多喝水
有的同学军训的时候竟然不带水，这其实是非常不好的，因为人在大量出汗的情况下是非常需要水分补充的，如果水分补充的不及时，那么有可能会造成脱水中暑的问题，所以军训时候多喝水，保证自己的身体健康。
4.有问题时一定不要硬撑
有的人非常羞涩，不想要打报告，其实这很不好，因为有事情的时候一定要说出来，跟教官打报告其实没什么的，不要等到真正晕倒的时候再说，那时候就晚了。
以上就是一些建议，不用太紧张，大学的军训也没那么难。
在军训期间晒太阳是无法避免的，一定记得做好防晒！避免晒伤，而市面上也有各种各样不同品牌和功能的防晒产品，大家可以多看看各种评测，选择一种最适合自己的防晒！
2.大容量水壶
军训时由于长时间在气温较高的室外，大家一定要记得狠狠喝水，及时补充水分。
3.柔软的鞋垫
军训时发放的鞋子鞋底是非常硬的，而且可能还会存在不合脚的情况。在这时拥有一双舒适的鞋垫真的非常重要！大家可以根据自己的需要提前选购，或者来到学校后在校园内购买哦！
4.驱蚊物品
军训时期一般天气都是比较炎热的，蚊虫也比较多，大部分学校晚上也会有晚训，站军姿时更是要求学生不能乱动，所以一旦被蚊子要了，身上发痒又不敢挠痒，会十分难受。因此，为了防止蚊虫叮咬，我们最好还要准备一些驱蚊止痒的物品，比如花露驱蚊贴等等。
在军训期间男生要求要剪好三毫米的板寸。
女生不能烫发染发，长头发也要扎起来。
不能佩戴首饰，指甲也要剪短。
有的学校在军训服装下发之前要求全身统一黑色，大家可以在来校前就备好黑色衣服，而军训期间也会要求每天穿黑色过脚踝的袜子，大家可以根据自己的需要进行选择。
在整个军训期间气温还是相对较高的，大家一定要预防中暑，尽量少吃油腻易上火的食物，多吃清凉降火的食物，注意多补充水分。由于天气的多变性，大家也可以提前看好天气预报，记得带好雨伞，可以在雨伞上做好标记预防丢失。
军训作为大家进入到大学的第一课，它一定会给你留下深刻的记忆。虽然苦虽然累，但是在未来再度回忆起这段奇妙的旅程时，你一定会觉得它意义非凡。
新生军训注意事项!新生们赶紧Get下来！！！！！！
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1.吃饭时不要太挑剔不要挑食可能不如家里的饭好吃但是保证卫生和营养学生不管爱吃不爱吃都应该吃饱不能挑食，以免能量不够致低血糖晕倒，影响身体健康。
2.要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣"洗澡”。
3.拉练时若有人昏倒请大家互相帮助夏日炎炎每个人都不容易。
4.做好思想准备不要数日子军训在军训中学会苦中作乐。
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5.不要对教官用情过深否则离开时会有些痛苦。
6.不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水，不喝生水以免引起肠道传染病。
7.崴脚烫伤自由活动时要避免崴脚。一旦崴脚切忌按摩和热敷应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗然后找校医处理。
8.头晕眼花:军训时如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角原地坐下待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去.以免猝然倒地引发摔伤。
9.抓紧午休军训期间学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠确保第二天有充沛的体的体力。如果聊天说笑耽误睡眠第二天会没精打采不仅影响军训也影响健康。
10.万一中暑了也不要慌张，我们要先搞清中暑的原因，再解决它。中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下.机体产生热量蓄积大量出汗体温发生障碍体内水和盐的代谢失去平衡而造成。
中暑后的先兆状:
1.面色苍白、大量流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。
2.注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。
3.严重者恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。
在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆状时，应及时向军训教官或者老师提出请假,自己或在别人的帮忙下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息,并解下衣扣、裤带。口服+滴水或者藿香正气水等防暑药物。稍严重者其他同学可帮忙冷冰毛巾敷病人头部、胸部、腋下或者两大腿根部并用冷水擦四肢或者全身皮肤直至皮肤发红还可以人工向患者扇风以吹风散热。情况严重者应立即到后勤医疗点或校医务室就诊。
掌握了这些小技巧，或许对你顺利度过军训有所帮助哦。
大学生军训我认为是一个过渡阶段，但这个阶段真的难熬，每天都是疲惫的状态，还要去适应新环境，我觉得这是一个考验心态的时候。
1.在去学校之前，一定要多带几双袜子，选那种纯棉的、容易吸汗的，还有那种舒适的鞋。军训的鞋子是那种硬板鞋，会很容易磨脚，而且通常偏大，如果觉得穿的很难受，那么你可以提前准备好军训鞋垫，网上都有卖的，当时我就是穿了几天这双鞋就废了，我就穿的自己的鞋，是真的费鞋。尤其是一些军事类大学，训练严格又辛苦，一定要照顾好自己，千万不要硬撑。军训的时候千万要注意防晒，不要觉得无所谓，真的会晒黑很多，很难且很慢白回来。可以选择防晒霜或防晒喷雾，因为很可能会晒成小黑煤球，可能很多男孩子无所谓，但还是要注意不要被晒伤或中暑了。
2.军训期间一定要听教官的话，不要莽撞和教官起冲突，该怂就怂。我想这大家都应该知道的，都大学生了，知道如何把握分寸，和教官起冲突，你绝对不会有好处，训教的时候，如果觉得自己承受不了，身体不舒服一定不要硬抗，及时跟教官说明情况，教官会让你休息的。
还有就是我们需要打扫好寝室卫生和叠好被子，军训期间寝室整洁度会要求很高，尽量做好。因为很有可能会突袭检查。军训期间不要熬大夜，一定要吃早餐，保证身体状态，因为会有很大的体力活动，然后备好一瓶水，一定要多喝水、给身体有足够的水，要小口喝，不然对身体不好。军训完即使很热也避免洗冷水澡、造成感冒。
女孩子要带好橡皮筋扎头发，散头发太热啦，这时候真的很难注意形象！
3.大学军训期间，晚上大家都会围在一起拉歌一起玩，所以有才艺或想要展示自己的同学可以提前准备一段舞蹈歌曲，这时候就是优先择偶权的时刻，哈哈。不过有才艺的一定要大胆不要怯，这样不仅同学记住你，教官和导师都会加深对你的印象，说不定对你有帮助。
最后，我想说，军训生活虽然艰苦，但你往后回想起来，这会是一段很美好的时光和回忆，因为这很大可能是你人生中的最后一次军训。在军训中也是培养友谊最快的时候，打开心扉多去交几个朋友，这可能会成为你大学期间或者一辈子的朋友，也有可能在这期间脱单，找到男女朋友哦。大学本就是展示自我能力的时候，希望每个人都有一个丰富多彩的大学生活！
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