孩子长高的3大黄金阶段是:第一阶段：0～7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。第二阶段：7~12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。第三阶段：12～18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体。
