如何静下心来学习？

2025-01-06 00:33:55

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个问题的方法很简单，想安静学习，学就是了。

之所以那么多人觉得难，就是因为学习的时候没法静下心来，脑袋里装着太多其他的事情

所以该如何做呢？

首先要目标明确，有些人做一些事情无法专心，是因为他完成这件事情纯粹是为了应付交差，自己都不知道为什么要做这件事情。所以如果你想投入一件事情，首先做的事情是自己真正想去做的。

做事之前要搞清楚为什么要做这件事情，它对我来说有什么意义？而不是得过且过。就像学习，我们一定要搞清楚我们为什么要好好学习？好好学习对我来说有什么好处？能够帮助我实现什么理想？而不是抱持着为了应付爸妈和老师的错误观念，不要悲哀的把自己的人生活成了为了给别人交差。

第二，要设定具体的短期目标。比如我不想着今天学习为了考上北大。而是想着今天我做地理选择题10道，做完了奖励自己一颗巧克力。只有设定具体而可执行的短期目标，我们才能够有完成的可能。大目标可能让我们心慌意乱，无法下手。

第三，使用一些方法帮助我们专心学习。比如番茄工作法，工作25分钟后休息5分钟。在这个25分钟内专心学习，不要做任何其他的事情。第一种情况就是突然有各种事情打断，比如自己突然心情不好想玩手机，比如同学突然拉你出去玩，如果打断在一分钟内能处理完，那么就继续番茄。如果超过一分钟，或者没有继续学习干别的事情去了。那么番茄作废。

番茄结束后立刻休息5分钟，不要玩手机，建议休息5分钟。休息玩了可以干些别的，比如计划下一个番茄干什么，比如干些刚才想干没干的事情。然后计划好之后也可以开始下一个番茄，循环往复。

回答（2）：

1、制定学习目标
学习目标没完成，应当继续努力，目标达到了，那就需要重新设定新的学习目标。但空洞的大目标只是学习的方向，如何实现目标还需要落实到各个具体目标上。如，想要在上一次考试总成绩的基础上提高30—50分，大家就需要将所期望的新增分数根据自己的实际情况分配到各门学科之中，形成具体目标，然后根据这些目标制定相应的切实可行的学习计划，详细列出每天要看什么，看多少，接受哪些知识，要掌握到何种程度，等等，并要求自己按部就班的完成这些计划。
2、寻找学习状态
学习状态不是等来的，更不能抱着“什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习”的心态一味地等待，如果那样，就等于是在荒废时间，要学会主动出击，自主的寻找学习状态。大家可以通过各种途径来使自己的大脑进入学习状态，比如大量的阅读和演算，这样的方法可能耗时较长，但作用是持久的。经过大量阅读之后，大脑就会对文字变得敏感，这样大家就进入了语言文字学习的状态，在这种状态下进行学习，能进一步提高学习质量，学习效果好了大家就自然愿意学习，于是就形成了一个良性循环。对于平时不是很重视学习，状态比较放松的同学来说，抓住学习状态尤为重要，要知道懒散的习惯一旦养成就很难改掉了。
3、保持好的习惯
习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要，而保持良好的学习习惯，有利于激发大家学习的积极性和主动性；便于形成学习策略，提高学习效率，让学习更加轻松有趣。保持良好的学习习惯应将耳、眼、脑、口、手并用，需勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，同时还要注意总结规律性的知识。这样大家在学习的过程中，就能把老师所传授的知识转化为自己的特殊语言，并永久记忆在脑海中。
4、注意劳逸结合
在学习中，想要一口吃成大胖子是不现实的，过于激进反而会让自己对学习产生反感情绪。只有休息好，才能有旺盛的精力来集中学习，才能高效学习。如何在学习中做到劳逸结合呢？大家既要抓住学习的黄金时间，也要安排好休息时间。比如在结束紧张的课堂学习后，可以利用课间休息的十分钟放松一下心情，出去走走，消除在课堂上积累的疲劳，以保证下节课的学习效率。在课外学习中，可以看一个小时的书或做一小时的题后，休息一下，让大脑和眼睛都能得到放松，消除疲劳。这样，在接下来的学习中才能收到更好的学习效果。

学习不是一两天的事，需要长期的坚持和努力，这无疑是一个枯燥的过程，大家需要有足够的耐心和信心，遇到挫折不放弃，取得胜利不骄傲，让自己静下心来好好学习，这样才能不断进步。

回答（3）：

应该用心学习！
如果你想学习，而想要学好它。
那你就必须对学习充满兴趣！
要做到以下几点：
第一点你要充分的认识到学习的重要性
第二点你要明确学习的目标，为此目标努力，达到一定名次。
第三点你要持之以恒，坚持不懈，发奋努力！
你对学习没有兴趣，那是因为你没有正真的体会到学习的重要性。学习其实是非常有意思的！！
第一如果你学习好，同学和老师都会对你刮目相看。你在学校在班级就会拥有你自己的地位... 同学们都会以你为榜样，以你为荣，包括你的家长。
第二如果你学习好，那就是对你的未来有了保障。有钱人的生活，你不会不向往吧！？
高学历会使你的将来不俗，努力吧！

回答（4）：

要做的事情很多，总是很焦虑，不能静下心学习，这样的困扰是不是很熟悉？
应该做的，要做的，甚至想做的事情很多，但时间很少，或者说，一天24小时太少，可能一天240小时勉强够用，时间少，事情多，这是典型的时间稀缺，而稀缺会激发我们的稀缺心态，焦虑、不能有效做事，正是稀缺心态的副产物。
稀缺不可怕，稀缺心态才可怕！！
《稀缺》这本书对稀缺心态有一个非常精彩的描述：
时间稀缺的人，就如同一个不太熟练的杂耍运动员，每一件待做事情，就如同抛向空中的球，我们不仅要手忙脚乱的接住马上要掉下来的球，还要紧紧盯着空中的球。
时间稀缺的人，很累，很低效。
当你在“休息”时间时，你的大脑却没休息，它还在盯着“那些即将落下的球”，甚至是“还在很高很高天空中的球”，后面这句话可能不太好理解，球在很高很高的空中，怎么会焦虑呢？你想想曾经做过的毕业设计，可能6个月后才会交，但这6个月，你会一直焦虑。
当我们休息的时候焦虑很好理解，毕竟，事情很多，居然还敢休息，但令人气愤的是，明明下定决心努力，明明开始去做，去解决问题，怎么还会焦虑？

回答（5）：

首先，把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉。如果房间的光线太亮的话，可以拉上一半的窗帘。把书桌擦干净，书籍什么的杂物都整理放好。然后把要学的课本什么都拿出来。要用的学习用品都准备好。
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四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
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把所有要学习的功课分个类，先从最容易得的做起，或者先从最感兴趣的做起，或者找出写作业最轻松的方法来，比喻一边听着音乐一边写作业，总之要放松自己的心情，不要有压力。
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仔细想想如果现在不好好学习，不认真做功课的话，就会导致作业没有完成，很多东西都弄不懂，考试的成绩会如何，后果会如何，如果现在好好学的话，又会取得什么样的成绩，得到什么样的收获。
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难以静下心来学习，是否心里有很多心事，可以想办法让自己忘记这些心事，不要胡思乱想的。或者有什么事情没有办的话，如果不需要太多时间的话，那就先抽空去完成它，以免心里老挂记着不能安心。
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如果实在一个人无法写作业的话，可以找找同学一起学习。也许这样一起气氛更轻松，学习效率更好。而且要想想更久以后的事情，现在的好好学习并不是为了父母为了谁，真正的是为了自己，为了将来可以有更多的选择的机会，选择喜欢的工作，选择喜欢的职业，诶了自己能过的更加幸福愉快。
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提炼高分考生学习方法_怎样才能学习_结合试卷错题，总结.

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