怎么样能快速提高英语听力和口语能力

首先，对于你的问题就是有问题的，作为一个学了13年英语的人，并且一直从事英语教学培训的人而言，英语真的没有速成法。英语很在乎一点一滴的积累和坚持。
其次，问问你自己真的想要提高英语能力吗？真的愿意很长时间的坚持吗？
最后，来给你的英语听力和口语提一些建议。
1、首先，关于听力材料的选择，一个人最多只能听懂自己能看懂的东西。选择材料先自己评估一下，如果生词太多，那么这个材料适不适合你的。其实，新概念系列来讲，真的是非常好的教材。
2、选择好了材料之后，给自己规划一下，可以每天一篇，然后先理解文章中的句子，然后再听，然后在听写，然后在复速。最后，可以通过调速软件，看看自己能否听懂。可以用沪江、可可英语等网站或APP.
3.口语嘛，简单来讲就是不要脸。不过可以去网站www.italk.com.其中有一个免费的语言交换很不错，你教别人中文， 别人教你英语。
最后，其实方法不用，还是方法， 用到了就是你自己的。加油。

多多练习，还有就是英语单词方面，词汇量要增加！英语听力有很多都不是你学到的，所以要提高自己的词汇量！这样有助于你更好的增加口语和听力！加油！

听力靠听写，口语靠跟读。
这是自学，如果觉得这样效果慢就找个英语母语的搭档，我觉得这有点儿困难。
阅读也很重要，多看书，语感会提升很多，对口语有帮助。

天天听英文广播，歌曲，让自己沉在英语中，说中文的时候，脑子里要过一遍英文，试试吧

每天听bbc，跟读。各种学习软件下载，保留合适的。