咖啡与茶，哪个更健康

咖啡与茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。

茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用。

茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。

对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。

扩展资料：

据韩国《中央日报》6月2日报道，YouTube专门科学频道“ASAP科学”介绍说，从一杯咖啡开始新的一天，这对身体有害。

节目介绍说，被称作压力荷尔蒙的皮质醇在上午8-9点分泌最旺盛。皮质醇分泌后，会产生提神和兴奋的效果，因此不需喝咖啡。咖啡因会有碍身体分泌皮质醇。咖啡喝的越多皮质醇分泌就越少，身体也会更依赖咖啡因。

该节目劝告说，不要在皮质醇分泌高峰期，也就是上午8点喝咖啡。建议在上午10点或下午2-5点喝咖啡，这段时间是喝咖啡的最佳时间。

参考资料来源：人民网-美媒：找准时间喝咖啡事半功倍 上午10点宜喝

                        人民网-喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用

世界三大饮品：咖啡，茶，可可。然而现在仍有专门的国际组织在对这三样饮品大类进行深入的研究，每一次大会都会有新的发现，都会被挖掘出新的功效。
总的来说，咖啡和茶，只要不过度饮用都是对身体有益的，由于鄙人是从事咖啡相关的行业，因此对咖啡了解的更多一些，比如：
1.咖啡饮用者具有较低死亡和心血管疾病的风险
2.不论是否有肥胖症，喝咖啡越多，患糖尿病的风险越低。
3.咖啡因能够部分替代锻炼
4.定期饮用咖啡有助于保持DNA的完整性，而且也不会发生突变和癌症。等等
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而相对于茶，鄙人不甚了解，因此不做对比，但至少知道喝茶也是对身体有益的。
这里是豪克咖啡，后期我会尽量完善这个回答，希望我的回答能帮到楼主。
补充：1.对于孕妇群体来说，这两样都少喝为妙，因为都含有刺激神经的成分。
2.看完一圈之后，发现茶最广为人知的益处就是抗衰老了，茶叶中所含的茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，远超同类物质。

当然是茶，老祖宗传下来的传统，不容忽视

个人觉得茶，尤其是绿茶。