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100米要突破12米，进入11秒的那个坎怎么过？
100米要突破12米，进入11秒的那个坎怎么过？
2024-11-17 13:57:37
推荐回答（3个）
回答（1）：
这就是训练中的瓶颈问题。只有打破瓶颈成绩才能够提高。
一般需要通过多种方法去实施，除了身体素质的训练外，专业技能，运动量，运动的密度等都要提高才可以。
回答（2）：
练习起跑时的反应力，还有爆发力
回答（3）：
好啊
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