女生适合学跆拳道还是柔道，还是空手道，还是散打，还是自由搏击？

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

练跆拳道，好看，难成实战高手。练柔道，只适合应对色狼在占便宜时间的被动攻击。训练的时候还难免身体接触。练擒拿相对就要训练指、掌的力度，可能把身体美丽的线条练成肌肉，也可能起老茧。练散打需要先被人打，也就是抗打和耐力最重要。所以也不适合女生。当然，如果不怕影响身材、皮肤等外在因素，女生练什么都可以。整体来说，女生最适合的武术是咏春，以小力制大力，速度快，练力也是属于内家练力，不需要肌肉锻炼。还有就是太极，练的时候柔美，攻击的时候也是靠摔、发放，挺干净的。或者说，内家拳都适合女生。空手道也不错，攻击力、技术都还可以，肌肉训练也可以省略。

女生练如果不是专业级选手几乎腿都不会变粗，而是会变小，然后肉会比较实一点（记住是实‘一点’，而不是张肌肉），因为女性激素和男性不同，女生是不会有男生那么恐怖的肌肉。如果是实用性我建议咏春拳，但是咏春一般比较少，如果找得到正宗的还是很好的，个人推荐极真空手道，因为实用性和和美观性都很不错，上手比较容易但是没拳击那么快（拳击可以说是最上手的武术，但是不建议女生练）跆拳如果是ITF还好，如果是WTF就算了，因为WYF是竞技跆拳道，实用性不是很高，ITF虽然比WTF要好，但是ITF在国内的道场比较少，要小心不要被骗子骗到。因为我是练空手道的，所以比较推荐空手道，空手道和散打有类似的地方，但是散打不适合女生学，要学什么还是看自己，别人说的只是参考

如果你属于强壮型的 就练柔道 如果身材还不错 就练跆拳道 还能够更好的保持体型 如果想防身 那还是散打和自由搏击好点

跆拳道哦，在女生里面你算高的了，腿长练跆拳道有优势。散打的专业运动员都比较壮，较方，跆拳道就好了，用腿，动腰，对身材还有好处，另外入门也很快，方法也比较科学。