材料:洋葱碎,番茄粒,牛肉碎(直接买绞好的牛肉陷就行),番茄酱,意大利混合香草,橄榄油,蒜头碎等
做法:1、牛肉碎先至于平底锅中炒干,祛除多余的水分,中途适量添加盐和胡椒粉稍作调味后盛出置于一旁;
2、倒入适量橄榄油,将蒜头和洋葱以中小火炒至微黄,闻到香味的时候,倒入番茄粒,用锅铲稍压,尽量让番茄软身至烂,中途可适量添加盐;
3、将以炒过的牛肉碎倒入,与番茄充分混合好,加入番茄酱后,转倒入大锅中,加入适量的混合香草,开盖小火炖煮约2个小时直酱浓即可。
肉酱起源于意大利,意大利跟西班牙一样,都是盛产橄榄油的国度,饮食相对与英美来说,相对比较健康一些,并注重香料的应用和与食物的搭配。有些人说,为了突出牛肉的味道,用牛油(BUTTER)来起锅会令这道菜更添风味。我不认同。这既然是纯粹的意大利菜,我们就应该尊重意大利人最本土的做法,用回意大利人本土盛产的材料来做,才最能吃回意大利本身的味道。
香草可以用月桂月(bay leve)百里香(THYME);番茄可以用罗勒(BASIL)等。
经典意式肉酱面
材料:
意式面条/170克 大蒜/3瓣 洋葱1/2个 橄榄油50克 肉末80克 冰糖30克 番茄糊150克 酱油2大匙 蕃茄沙司50克 水500克 鼠尾草3克 芝士粉30克 月桂叶 1~2片 五香牛肉粒 50克
做法:
1 将大蒜切末,洋葱切丁,肉剁碎成末后备用
2锅中倒入橄榄油加热,先放入大蒜炒香至金黄色后,再加入洋葱丁炒至变软后,再加入肉末、五香牛肉粒50克炒散炒熟。
3加入蕃茄糊、蕃茄沙司汁、鼠尾草 、月桂叶、及冰糖、酱油翻炒后,再加入水以中火煮开后转小火续煮,期间不断的翻动以免沾锅,直到浓稠时熄火将月桂叶取出。
4 另煮一锅滚水加入1小匙盐及少许橄榄油,再加入意大利煮8~10分钟,不断地搅动 以避免沾锅。
5 捞起做法4的意大利放入做法3的酱汁锅中并加入芝士粉以小火拌煮1~2分钟后,即可起锅装盘,放上装饰即可。