怎么增加投篮射程

业余的不需要太多条件的

2024-11-13 22:08:34

推荐回答（5个）

回答（1）：

投篮不进一般3个问题，1手掌触球的位置有讲究，要慢慢感觉能用食指和中指去发力，掌心不要触绝档首球。2，最主要的问题，姿势问题，大小臂要垂直地面，直至出手，手肘和大臂要收紧，自然向前，最后压腕，主要发力为手腕，3，比较难解决的问题，投篮有很多细节的问题，但是也是讲求身体协调性的技术问题，要多去联系你身体的协调性，协调性练好并数了，投篮才能轻松，远投，3分等才够力气，身体的协调性是投篮除姿势以外的另一关键，这就是为什么你看到有人可以轻松投3分有的人缺极其困难的原因之一。我球球一般20个以上，跳投看位置6，7成吧。。自我感觉两个重点，姿势，协调性，射程的话，并不需刻意提高臂力和腕力，提高发力点对球的控制和身体协调就好，你蠢拦要能感觉到食指和中指每次都能用上力，而且手腕为主要发力点，你的射程自然就会提高。

回答（2）：

回答（3）：

1.
先进行推球式的投篮
2.没事就将球向投篮姿势一样托在手上宏虚大
3.玩玩飞镖，相信我，我就是这蔽竖样练的
4.臂力臂力！
玩飞镖，或长时间托球誉肆。连腕力

回答（4）：

俯卧撑整一百个、外加五十个仰卧起坐、在近距离排球五百下，多次重复就会有大的进步！！

回答（5）：

练习跳投分成 3分内和 3分外多练把手腕和手臂的肌肉练出来把腹肌也岁数虚就练出来了这样既可以增加你的协调性也可毕派以增加射程动作一定要标准祝乎燃你成功