我是个素食主义者，为什么还那么胖？

2024-11-01 14:27:11

推荐回答（4个）

回答（1）：

胖不知是因为摄入了过多的动物脂肪，素食如果你不合理膳食，一样会导致肥胖，素食中容易导致肥胖的典型食品就是糖和油，记住！不是素食了就可以大吃大喝了！素食不仅是一种饮食方式，也是一种对待自然的态度，简约、慈爱应是素食者的基本食素理念～
健康的几个经验：
坚持锻炼：例如晚饭后散步一小时。
多吃蔬果：尽量让自己的菜篮中有多种颜色的青菜。
注意补充蛋白质：吃些坚果类的食物，豆制品是个很好的蛋白来源，建议每天都要吃两三百克左右的豆制品，其中蛋白质含量最高的是豆皮。

回答（2）：

胖有可能是基因导致的，而且并不是单吃素就瘦了，关键要合理饮食，吃低热量的食物，还有就是多运动

回答（3）：

您爱吃甜食吗？爱吃油炸食品吗？爱吃冷饮吗？如果您只吃青菜，啃黄瓜西红柿。还是胖的话，就考虑脾的问题了。大概是体内太过湿寒了

回答（4）：

可能是因为平时零食吃的多，或者是从其它方面摄取的油脂糖分太多