野山椒凉拌黑木耳红绿灯：凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。原料：木耳(水发)200.0g野山椒50.0g精盐5.0g鸡精5.0g百里香5.0g香油8.0g详细说明：1、木耳发好，煮熟2、野山椒切成丁，加入木耳拌匀3、加入盐、味精、香油等作
