18岁了，但骨架很细，跟女生的一样，骨架还能变粗起来吗?

2025-03-26 17:48:26

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回答（1）：

骨架是由基因决定的，后天基本很难改变。但你可以通过健身，让你自己变得强壮起来，这样就不会显得瘦小了。
开始每天坚持有氧运动半小时，一段时间之后可以加入无氧运动，加上饮食的配合，可以在较短时间内就让身材出现一个改观。然后坚持无氧器械和有氧结合，配合饮食健康，一定可以让自己变得强壮，改变骨架小的现状。

回答（2）：

骨架细，

很大程度是遗传。

这个没有什么办法。

每天喝牛奶，

适当晒太阳，

适度锻炼，

有利于骨骼强壮！

回答（3）：

人的骨骼是可以生长到30左右的。
年纪还小不用担心骨头会终止生长。
多加锻炼让自己长一些肉看着就会协调。