有哪些实用的心理学技巧 ？

1、惊讶的表情超过一秒就是假惊讶
2、当你不想听人唠叨的讲话时，最好的办法是假装捡东西，或者故意把东西掉在地上，捡回来之后可以巧妙的转移话题
3、直接告诉某人他们不能做某事时，他们会非常努力的证明你是错的
4、我们都知道情绪会影响我们的行为，殊不知行为也会影响我们的情绪，当你很丧的时候，不妨抬头挺胸，正襟危坐，体内的荷尔蒙分泌就会增加，心情就会变好起来
5、一个人越吹嘘什么，往往越缺少什么
6、喜欢独来独往，情感淡漠，并不一定是孤僻，多半是有有着重要的事情要做，或者思想深度高于四周的人
7、人们大笑时会下意识的去看自己喜欢的那个人
8、如果有人对你发火，而你保持镇定，他们可能会更生气。但之后他们会为自己感到羞愧
9、在面试之前，提前到达面试地点，在外面跟陌生人聊十几分钟天。这会让你的大脑感觉自己对这个环境是熟悉的，从而让你更有自信
10、如果你有拖延症，但又有任务急需完成。你可以在睡觉前想想这件事。这会让你的大脑在精神上对此做好准备，开始规划一条完成任务的路线。这样当你真正开始做的时候，就简单多了
11、孩子不爱吃蔬菜？不要直接问他们要不要吃西兰花？（或任何一种蔬菜）你可以问他们要3块还是4块某种蔬菜（数量由你定）。这会他们感觉自己是成年人，可以做决定，同时又能自愿吃下蔬菜
12、有一种心理学现象叫富兰克林效应。具体说来就是，当你找一个人帮你个小忙的时候，会让对方产生他喜欢你的心理。“那些帮过你的人比你帮过的人更愿意再帮你一次
13、主动地轻微的肢体接触，表示对方对你有好感
14、无意间女生对你撩头发，并对你微笑，表示她想吸引你
15、当你准备面试或者上台演讲，精神处于高度紧张状态时，可以事前嚼两粒口香糖，你的紧张会立马得到缓解，上台的状态会更好，“吃东西”这个动作会让人潜意识里感到放松和安全感
16、想让一个人快速对你产生好感和喜欢，约会时尽量带她去令人兴奋和刺激的地方，例如鬼屋，过山车，密室逃脱等，她会下意识的认为这种心跳加速和兴奋惊喜的感觉是因为和你在一起产生的，这个俗称“白嫖”
17、如果你想确定是不是有人在盯着你，你可以假装打个哈欠，如果他在看你，他也会下意识的打哈欠，或者假装的看一下手表，他也会下意识的看手表
18、研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制，而在人脑的分工中，右脑负责处理感性直观思维，对情感类体验更为敏锐
19、如果你缺乏做一件事的动力，你只要告诉自己，只学五分钟
20、在黑暗中，眼睛的余光往往可以看到注视时看不到的东西
21、我们总是太在乎别人的想法，因此会不经意地把自己的问题放到无限大。总想着自己若是出丑别人一定能注意到，其实并不是这样的，可以自己想一想，你还记得别人出丑的时刻吗？
22、人们总是对那些有安全度的人发脾气。你知道你的父母不会伤害你，所以就可以有恃无恐的对待他们
23、人与人之间都有一个安全距离，当一个人靠你靠得很近表示他对你信任。相反，当一个人无意中保持安全距离的时候表示你们的关系还没有呢么亲密
24、看一个人的内心，不要看他精力充沛斗志满满时候的样子，要看他身心俱疲时候的样子：经历过大风大浪的人，会随时保持坚定，而装装样子的人，往往在消极和负面情绪很重的时候露出疲态或是强颜欢
25、喜欢养猫养狗，遇见阿猫阿狗就想摸很激动的人，有颗善良的心
26、墨菲定律。当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他
27、但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上
28、人们总是倾向于只顾自己说话，却不善于倾听。学会倾听，会让你在人际交往中更胜一筹
29、做人，要有边界。与人交往，亦要有边界
30、当提到另一个人时，尽量直呼名字，而不要指向或者用模糊性的词语，当别人听到自己的名字被提及时，会产生好感。

1.赞美是万金油

人们都特别喜欢帮助赞美自己的人，即使赞美的人带有目的性，当然走心的赞美，和夸赞会使目的事半功倍的

2.心情不好，就留在当下

要是这个时候心情很糟，不要先去工作或者学习，因为这个时候都是心静不下来的，学不进的，你需要找个时间冷静冷静，梳理好自己的情绪

3.别人在讲的时候一定要认真的，不仅听表面含义更要懂深层含义，相信别人一定在传达什么

4.就是不接招

记得在一本书上看到过说，你要是在和别人争吵时能够在第三句话时即使收住，那才是高手

5. 不干涉别人的选择

1、【想赢？多“摸摸”你的队友】据对NBA球队调查，队友间的触碰能对球队产生更多的积极影响。外部行为可以改变内部想法，队友间的触碰能让整个队伍更团结，更易获得胜利！所以，教练也可以考虑考虑强行要求队员之间增加身体接触，以增加球队的胜率。
　　2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
　　3、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1.发挥同理心，仔细聆听抱怨内容；2.表示感谢，并解释为何重视他的抱怨；3.有错,为事情道歉,没错,为心情道歉；4.承诺将立即处理，积极弥补；5.提出解决方法及时间表,请对方确认；6.做事后的满意度确认。
　　4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。
　　5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。
　　6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
　　7、【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
　　8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。
　　9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

1、对话者的鞋子向着你：对你感兴趣

当你在和他人聊天的时候，你可以看看他们的鞋子。如果他们把鞋子对准了你，那就是对你或对于你的谈话真的很感兴趣。反过来，如果对方的鞋子是朝着门的方向，那可能意味着他们对于与你的谈话并不是很感兴趣，他们想要离开。当然，这也可能是他们真的有急事需要尽快离开的迹象。

2、双手交叉：感到焦虑

当你发现，你的对话者此时双手交叉，或者腿部交叉，那可能表明此人不想和你对话，又或者真的感到很焦虑。因为这是一种防备的肢体动作。在这种情况下，你或许可以尝试改变话题，让话题变得更加放松。例如，你可以提议喝一杯咖啡。

3、紧闭嘴巴甚至开始咬嘴唇：不想说话

当一个人紧闭自己的嘴巴，抿嘴甚至开始咬嘴唇，那可能表明他们此刻并不想说话。另一方面，有的人在说话的时候，可能会将手放在自己的嘴唇附近，这几个迹象都可能表明一个人隐藏了什么秘密。

4、咬指甲和咬嘴唇：放松自我

对某些人来说，咬手指甲或咬嘴唇都只是坏习惯，但这其实也是对于许多人来说，真正放松的唯一方法。根据科学研究发现，完美主义者容易这么做，咬指甲的举止可能有助于缓解无聊、烦躁和不满。

5、微笑的真与假

如果有人对他人的玩笑做出反应，并将头向后倾斜时，这可能表明他们想要掩盖自己的笑声并不是真的。真正的人在笑的时候，首先是眼睛先“笑”，然后再用嘴唇大笑。如果一个人只用嘴唇微笑，而眼睛并没有表现任何变化，他也可以表明这是一种伪装的笑。真实的笑容是可以在眼角看到变化的。

6、提高的音调：友好和感兴趣

通常情况下，当人们在进行对话的时候，如果其中一方对另一方的言语非常感兴趣的时候，就可能会突然改变自己的音调，让自己的声音变得更尖细，比正常音调更好。

7、多人对话时最受人注视的人是最受欢迎的

在超过两个人的群体对话之中，如果某一个人更常被其他人所注视，那就可能表明此人最受欢迎和喜欢。这是因为我们对于自己更喜欢的人，自然会更希望与他们分享情感了。

8、靠近生气的人，对方就越容易消气

当你谈话的对象生气以后，如果你选择远离对方，那么对方可能会越生气。最好的方式就是离对方近一点，这样对方会更容易消气的。这一点对于大部分的情侣来说，非常有效。除此之外，如果你担心与你会面的人会拒绝你的意见，那么你可以尝试与其见面以后，坐在其身旁，而不是对面。这样你们会靠得更近，对方也就更不容易拒绝你。

9、确定是否有人偷看你：打哈欠

当你在人群之中，如果你怀疑有人在偷看你，但是你又难以确定，那么，你就可以尝试打个哈欠。当你打完哈欠以后，你再注意是否有人在重复你的动作，如果答案是肯定的，那就说明此人可能正在偷看你。因为在人与人之间打哈欠是可以传染的。

40个实用的心理学小技巧，帮助你读懂人心，不管你是想看透人心，还是想给人最棒的第一印象，以下这些技巧肯定都能派上用场。1.如果你想轻松地与他人变成朋友，那就请他们帮个小忙。2.长时间的默默凝视他人，也许可以让你从那个人身上获得所需的讯息。3.打个哈欠来看看别人是否正看着你，那个人很可能也会打哈欠，这招对我有用哦。4.双脚从不骗人，如果有人的脚尖对着你，那么这个人可能喜欢你。5.试着当第一个或最后一个面试的面试者，这样能创造出最难忘的印象。6.要改掉坏习惯，每天战胜了它都要奖励自己。7.要更成功的话，就多跟目标明确的人在一起。8.科学证明，运动能让你立刻有好心情。打开腾讯新闻，9.千万不要把自己跟他人作比较，这样能帮助你保持健康的自尊心。10.与开心又能给予支持的人更多一些宝贵的时光，能让你的心情转为正面的态度。11.快速敲打的手指或坐立不安，可能是一个人无聊没内心或沮丧的征兆。12.如果有人不停的咬嘴唇，他们可能是觉得担心会有压力。13.瞳孔放得很大，可能代表有人对你感兴趣。14.说谎的人可以保持稳定的目光接触，尽管这一普遍认为的有所出入。15.如果你不想别人靠近你，就让双手和双脚保持交叉状态。16.如果你觉得压力很大，可以花点时间到大自然放松一下。17.过度使用手机也许是导致焦虑和整体上感到不满的原因。18.有时候你只需要换个地方就能改变心情。19.如果你想让某人觉得尴尬或不舒服，就在交谈时盯着他们额头的中心点。20.将大目标分为几个小步骤，能帮助你更轻松的完成它。21.如果你想赢得某人的信任，可以试着模仿他们的手势、姿势或脸部表情。22.每当你觉得有压力或焦虑时就嚼些东西吧。咀嚼，会向大脑发出现在能安心放松的讯号。23.如果你常常需要与他人一起工作，可以在自己的身后放面镜子来让他们更认同你的说法。24.如果你即将要大发脾气的话，可以数到10，再倒数回1，然后微笑。一25.若想给人有自信的印象，就保持抬头挺胸的姿势。26.如果你想让某人把你当做值得信赖的人，就跟他们分享一个小秘密。27.若要结束不愉快的对话，可以先看着对方的一只眼睛，然后再看另一只，最后看向他们的额头，继续照着想象的三角形顺序看，他们就会开始觉得不舒服了。28.避免使用像是我相信或我认为这样的用语，如此一来，你所说的话就更有说服力。29.如果你经常重复一个人的名字，他就会越来越喜欢你。30.无法做出决定的时候就给自己较少的选项。31.若想在认识新朋友时留下正面的印象，务必让你的手在握手之前就是温暖的。32.当犯下一些小错会有点笨手笨脚时，你在他人眼中会看起来更有吸引力。33.如果你让某人谈论更多关于自己的事的话，会让他留下与你互动时更正面的回忆。34.假笑比不笑更令人讨厌，而且很容易被人看出来。如果有人在假笑的话，脸的上半部是不会动的，真的笑容会在眼睛周围出现小小的皱纹。35.如果有人开了一个让你不舒服的玩笑，可以请他们解释一下，笑点在哪，来让他们感到不安。36.跟新朋友见面时稍微抬起眉毛，能让他们觉得自己已经认识你了。37.紧闭的双唇可能代表着讨厌或不认同。38.双手叉腰通常表示有攻击性或准备行动。39.如果要让某人觉得你看起来更有魅力，只要问更多问题就行了。40.想要学会新的资讯或技能，最好的方法就是解释给其他人听。