健腹轮两轮的好还是三轮的好？轮子大的好还是小的好？

在选择健腹轮时，两轮和三轮的健腹轮都有各自的优点和适用场景。总体来说，三轮的健腹轮比两轮的更稳定，适合初学者使用，而两轮的健腹轮对核心力量要求更高，适合进阶训练。关于轮子的大小，直径大的轮子难度相对较小，直径小的轮子难度较大，而选择轮子大小要根据个人水平进行选择。
1. 轮子数量：三轮的健腹轮比两轮的更稳定，适合初学者使用，而两轮的健腹轮对核心力量要求更高，适合进阶训练。
2. 轮子大小：市面上的健腹轮直径从10cm-20cm左右不等，轮子直径越小，动作难度越大，运动强度越大；反之，运动强度就越小。建议初学者选择轮子直径大于15cm的健腹轮，高水平训练者可以选择轮子直径小于15cm的健腹轮。
综上所述，选择两轮还是三轮的健腹轮以及轮子的大小，要根据个人水平和训练需求来决定。初学者建议选择三轮的健腹轮和轮子直径较大的款式，而进阶训练者可以选择两轮的健腹轮和轮子直径较小的款式。

其实这都是得讲求训练时间和力度的配合的。
健腹轮其实两轮三轮的都是只对保持平衡方面起作用。越到后期的轮子越小。因为轮子越小你才可以做到越低的嘛。越低越需要你用更大的腰力。在你的腰力练到后就算单轮的都完全不成问题的话也不建议你转换，因为你一年到头来怎么也是会有身体不适的时候吧。到时候有多轮的不是正好适合了啊？