转呼啦圈属于有氧运动吗？？

2024-10-29 06:23:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

病情分析：你好，转呼啦圈属于有氧运动。
指导意见：因为转呼啦圈腰部运动过多，运动不当容易造成腰肌劳损或者腰椎间盘突出。建议您转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

回答（2）：

是.
跳绳也属于有氧运动,不仅可以减肥,而且可以减得很健康游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

回答（3）：

骑自行车、打羽毛球这种是有氧运动，转呼啦圈也算是，有绳子还可以跳绳，不过最好量力而行
不要太过，稍稍出汗或感觉有不适就停下，每天坚持

回答（4）：

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。
打羽毛球不算啦
转呼啦圈算
时间没有要求
你觉得身体适应就可以

回答（5）：

也算