小腿原来有肌肉,现在不运动了,很松弛,怎么减瘦?

2024-11-17 11:23:21

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回答（1）：

小腿上都是肉，很松弛，这是因为内部肌肉与外部皮肤分离了。
女人我最大上讲的，用走锤来回擀小腿肌肉处，就能达到瘦小腿的目的。原理是：运动，走路都会导致肌肉疲劳，这时，肌纤维聚集才能完成工作量，久而久之，就形成了萝卜腿。
我就是这么干的。刚开始擀的时候，小腿特别酸痛，这就是肌肉疲劳的表现。后来腿不疼了，就瘦了。
这样做也有疏通小腿静脉的作用。一天5分钟，一个星期就能见效（肌肉和皮肤不再分离，小腿也瘦了）。

回答（2）：

减肥是要慢慢来的，谁叫你不运动？好拉！不跟你开玩笑了，知道你很着急的。人立正的姿势，整个向前倾斜，双手可扶前方的东西，支撑身体。
注意啊：你倾斜的程度要让你的小腿有很强的紧绷感。然后用脚尖支撑身体，用脚后跟用力往下，直至着地。这个方法很好的！！！
早、晚坚持40-50次”

回答（3）：

按摩。从膝盖王脚踝处按摩。
然后穿上瘦腿袜睡觉。

回答（4）：

小腿肌肉怎么减，这几个动作帮你瘦下来