怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

　1.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

　　2.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

　　3.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

　　4.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

　　5.降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

　　6.生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

　　7.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

　　8.规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

　　9.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

　　10.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

生活其实就是不断的去追逐那些让自己幸福的人和事，而幸福却是一种很虚无缥缈的东西，很多时候只是一种你内心的感受，就像我的一个朋友曾经发过这样一条微信给我：“手机只有百分之一的电，身上一分钱都没有，买饭的时候好害怕突然没电了，那就真的好尴尬，没想到买了单还可以再给你发一条微信，没什么比这个更幸福了。”所以其实幸福有时候很简单，只不过很多时候你忘记了要去发现它的存在而已，因为你的目光被阴霾遮住了。

一、让你的心明亮起来

生活其实就是你内心的一面镜子，当你的心都不快乐，遍布阴霾的时候，你又怎么能从镜子里看到春暖花开的大海呢。要记得打开心门上的那扇窗，这样外面的阳光才能透过窗扉进入你的内心，驱散你内心的阴霾，让你的内心明亮起来，你才能看得清楚你内心的幸福在哪里。


二、不要去讨好太多人

生活就是这样，毕竟每个人都是不一样的，哪怕你做的再好，也不可能让所有人满意的，总会人对你心存不满，有人羡慕你自然也会有人嫉妒你，有人为你感到自豪也自然有人看不起你。就像花一样，闻着独特的花香对于很多人来说是一种享受，而对于那些对花粉过敏的人来说，那却是一场灾难。但这对于花来说并没有影响，它只是静静的释放着自己的花香而已。

不要为了去讨好别人而丢失了自己的本性，每个人都是有自己的自尊和底线的，当你为了讨好别人而丢失了自己的自尊和底线的时候你也就不再是你了，那么所谓的幸福也就失去了意义了。


三、不要太在意别人的看法

所有的人都不是你自己，他们看到的你永远都是不全面的，他们看到的只是你在他们面前时候的你，他们从别人口中听到的你，但那只是真实的你的一部分而已，他们对你的看法永远只是对你的一部分的看法而已，你要明白哪些是对的，哪些是不对的，你可以听取他们的意见，但不应该所以意见都不加思考的全盘接受。而且，其实很多时候别人并没有那么关注你，只是你自己反应过度而已。劳森（Lawson，2010）有过这样一个试验，他们让大学的学生穿上某名牌T恤，然后进入教室，穿T恤的学生事先相信会有大约有40%的人会注意到他们衣服上的字，但其实只有10%的人记住了，并且大部分人甚至没有注意到他们中途出去换衣服。这个实验说明，我们总认为别人对我们会有所注意，但其实，可能人家看着你的时候只是在发呆，可能在想着“今晚吃什么？“或者觉得“咦，刚刚那个人是不是在看我？”我们对自我的关注和感觉占据了我们世界的重要位置。但是别人也是一样，他们其实更关注自己，即使注意到了你的一些失误或者变化，也很快就会忘记啦。所以适当的让自己神经粗大一点其实能让你生活的更开心一点，不要总让自己背负那么东西。

四、多讨好自己

你才是你生活最重要的那一部分，任何人都不能代替你去过你的生活，而如果没有了你，你所谓的生活也就不复存在了，你的生活中的一切都是因为有了你才能被感受到的，就拿唯心主义上的观点来说，你才是这个世界的源头，这个世界的一切都是因为被你所感受到它们才存在的，如果没有了你的存在，那些这个世界也就是虚无的了。幸福说到底就是一种内心的感知而已，而且也只有你自己能感知到，所以要学会讨好自己，让自己多点机会去感知到幸福。或许太遥远的东西难以达到，但很多近在咫尺的东西却是很容易触摸到的，就像想吃一个雪糕的时候，不要想着吃个雪糕又不能填饱肚子而不去买，虽然这只是一件很小的事，但再小的事，只要是你想做的，你去做了之后也是会有满足感的，当这一件件的小事得到满足之后你会觉得幸福其实并不那么难以遇见的。

我们每一个人活在这个世上，好像终极一生都在寻找一个答案。
什么是最简单的辛福呢？
网络上看到这样说：最简单的辛福就是你能有家回，有人等，有饭吃。人，生在这个世界上，我们都在追求自己的辛福生活，但是我们很多人最终都不明白，到底什么才是真正的辛福！

很多人一年下来没有几天是真正辛福的，大多都是在抱怨中、批评中、自责中度过。那些担忧、郁闷、枯燥乏味的东西一直干扰着你的心灵，或许这些就是影响你辛福生活的重要原因。
辛福其实很简单，下班回家你知道方向在哪里；夜幕降临，路灯会为你亮起；当你饿了，知道吃什么来填饱肚子，这就是简单幸福的生活。

一个人最大的辛福不外乎身心都有一个让自己感觉到温暖和踏实的归宿。简单的辛福时刻都在我们身边，只是你一直没有去在意而已。很多人总以为有了更多的钱，有了更高的权才会让自己感觉到辛福。然而，这些只能满足你的外在，其实你的内心是孤独的，是没有辛福可言的。
一个人追求的太多，想要拥有的也会更多，那个时候，简单的辛福对他而言已不再那么重要。人确实可以通过努力来达到心中的目标，可以买自己喜欢的东西。然而，当你控制不住自己的欲望，你的内心会膨胀起来，那时你会发现你想要简单却已经回不去了。所以我们要控制好自己，合理安排好自己生活。

人这一辈子，会遇到很多不开心的事，这些会影响我们心情，会让我们焦躁不安，甚至有时你会认为这一天白过了。当你不开心的时候，羡慕身边朋友他们是那么的辛福快乐，你会感觉全世界的每一个人都比你过得好。其实，真正经历过一些事情你会明白辛福一直都在你身边，并不是老天没眷恋你，而是你太过于自责了。
生活在和平年代，你还有什么不辛福的呢。丢钱了无所谓，失业了无所谓，跟家人或者朋友吵架了也无所谓，你只要记得这些都是暂时的，你的不开心也是暂时的。丢钱可以再赚，失业可以再找，跟家人与朋友吵架可以再和好嘛，做人开心最重要。

人，除了生死，别的都是小事。简简单单过你的生活，快快乐乐做你的事情，越是简单的生活越需要我们用一生来维持。人生追求的最高境界就是简单，简单就是生活，而生活就是用简单的方式去创建你的幸福。

如何让自己更幸福，做以下几点。

一，拥有一颗淡然的心，懂得接受生命中的遗憾，学会珍惜生命中的感动让心溢满宁静与阳光，一种幸福的感觉，即使不完美，也是很美。

二，不抱怨生活，努力去想解决问题的方法，不贪图安逸，感受友情，广交朋友。勤奋工作。降低 负面影响，少接受负面消息，生活有理想，树立目标，给自己动力，规律的生活。

三，心怀感激，把 注意力集中 在快乐的事情上。心安的人，无论身在哪里都能活的岁月无恙、我心安然。看淡世事沧桑，内心安然无恙。人生说到底，活的是心情。知足者放下，看淡者心静，宁静处，花开最美最自然。心灵美好是漂亮！感觉就是最幸福！心宽一尺，路宽一丈，心宽如海，幸福自来。活着就要心宽，看开一切，不计较，不攀比，踏踏实实生活。安安静静度日。心安身自在，心宽福自来。