生活中有哪些事让你感到焦虑，应当如何面对？

焦虑是指向未来的或不确定事件的一种持续的、弥漫性的不安和担心。生活中让我们“焦虑万分迟迟不敢做决定”的事情，必然伴随着激烈的心理冲突。这种冲突，是两股或者多股力量相互较量却又难以分出胜负导致的。我们无法取舍、难以抉择，却又不得不作出决定，这种撕磨拉扯便会将我们带入到持续紧张不安的焦虑状态之中。这些让我们焦虑不已看似有的选最终不得不作出的选择，没有一个来的轻松做的容易。我们也许能够清楚的知晓自己内心的真实倾向性选择追随内心，也可以把每个选择的利弊分析像列清单一样罗列清楚权衡利弊后作出选择，甚至可能在外力推动下不得已作出决定。但无论哪种决定，如果想要停止这种焦虑的状态，需要的是调整认知，积极承担，将我们所担忧的不确定性转化为实实在在的行动和结果，才能够更加踏实。

焦虑始终存在于生活中的每个瞬间，即使没有意识到那股浓浓的味道，没有感觉到焦虑带来的丝丝不快，你也一定会在不经意间被焦虑击垮，担忧，疲倦，对未来恐惧，对人生怀疑。焦虑不会告诉你具体的时间和地点，更不会提前预警，让你有所准备，焦虑从来都是潜伏在表浅神经的末梢里，一有风吹草动，就会跑出来害人。虽然焦虑有利于我们重视某事，督促投放更多的精力和时间在这件事情上，但焦虑所带来的痛苦也是赤裸裸的挑战，人们无意于此，更希望远离焦虑，让心沉静下来，专注于思考和安心地解决问题，而不是辗转反侧，弄不清重点。真正战胜焦虑的只能是内心，始终保持一颗中性的平常心，不争不抢，不急不躁，任其自然，专注于爱。心中有爱，便少了名利之心，多了忠诚之意，少了斤斤计较，多了心胸开阔。焦虑毕竟有害于健康，是催人老的利器，坦坦荡荡则是一种修心的状态，当你被焦虑折磨时，不妨放空心，让爱填满。

焦虑是内心的现实状态，强烈而又刺痛，相信每个人都曾经历过，那种难以言说的感觉让你坐卧不安、茶饭不思。高考前夕，是高中生最为疯狂和揪心的时段，无处不在的倒计时，无休无止的题海试卷，以及老师、家长殷切的期盼，对未来命运的无限幻想，所有这些都化为无形的重压，紧紧箍在胸口，无法正常呼吸，无法专注思考。对高考的恐惧，来自于历次模拟考试的尴尬，明明看过的文字，却遗忘混淆，明明做过的题母，却像初恋情人的脸，像雾像雨又像风，完全摸不着规律。而最终的成绩总是距离自己的要求差那么一点点，信心，动力，憧憬，全部是隔着磨砂玻璃的幻影，思虑千百遍的前途命运，不再是探囊取物般的轻松惬意。于是，不得不把所有希望寄托在最后一击，拼了命也要拿下高考决战的胜利，其中的压力可想而知，绝不是分分钟就能得到慰籍的局面。对于这样不可避免的焦虑。我们应该做的是自己开导自己，先做好最坏的打算，然后尽全力去做。这样就算不成功也不会太愧疚。成功了会让自己觉得知足。所以先自己稳定情绪很重要。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。比如小时候考试，担心考不好，上不了好学校，看不上好的大学。比如毕业找不到好工作。比如赚钱比别人少，攀比产生焦虑。比如工作中遇到难题，很难解决坐立不安。比如生病了无法正常生活工作而焦虑。比如上班了没带手机，怕接不到重要信息而焦虑。成长过程中难免遇到各种各样的焦虑，能解决，不用焦虑，不能解决，焦虑也没用。所以我们只能多做准备，积极面对人生。

简单来说焦虑就是焦躁不安 ，情绪躁动，内心不平静 感到煎熬，如坐针毡，忐忑忧虑等类似的情绪。至于什么事情引起焦虑，那就是见仁见智了，因为每个人在乎的东西不一样。一般人通常在乎的比如考试，升职，加薪，伴侣关系， 亲子关系，健康等等 总是有所不满有所怀疑才会使得情绪焦虑吧。如果自己觉得自己有些焦虑，短时间内的不影响生活的话则关系不大。如果来自己感觉寝食难安已经比较严重，建议自己先做个SAS焦虑测试，根据得分再听取医生的意见。