应对负面情绪，可以用转移法，去寻找你自己感兴趣的东西，然后去实践。还有就是运动法，每天进行足够的运动量可以在生理上对负面情绪进行解压。倾诉诉法就是找好朋友跟他讲一讲你目前的困惑也可以达到缓解负面情绪的目的
这个如果想通过自己的负面情绪，就要保持良好的心态和良好的自信心，还有一些对于自己的肯定方面才会好的
