晚上也能睡着，可每天都是到3点多就醒，醒了就睡不着，是什么原因呢？

2024-11-20 03:36:01

推荐回答（2个）

回答（1）：

生物钟乱了。别着急，慢慢调。
中午再困也别睡午觉，晚上睡晚点。半夜醒来千万别起来，实在不行整个MP3，睡在被窝里闭着眼睛用耳机最低音量听音乐听收音机听故事听评书。我就不信调不过来。

回答（2）：

这跟年龄、职业、心情等度有关；你可以放松精神状态，过一段时间也许会有所好转的；