运动出汗越多越好吗？

2024-11-20 08:27:15

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回答（1）：

要看运动种类。我的湿气也挺重的，每年夏天都发汗孢疹，湿疹一类。
我主要是户外运动和自行车骑行，感觉在户外环境下有助于排湿排汗，加上露天环境，心情放松，身体的不适也会弱化到极小。
在城市里跑步或者健身房锻炼就不行了，我跑完步回来，该起的痘痘照样起。在健身房或者羽毛球馆更糟糕，一场运动下发的更严重了，浑身都是湿辘辘的瘙痒感，只能跑去冲冷水澡。
主要污染太严重了，要运动的话，还是选择去户外，郊外，湿气重一般是过敏体质，对空气质量要求很高。
个人心得~

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