怎样预防脑出血？

所谓脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血。这种脑出血的主要原因和常见病因，还是高血压病。因为长期的高血压病，而且血压没有控制好，导致颅内的微小动脉，发生粟粒样的动脉瘤。在情绪激动或者血压突然升高的时候，动脉瘤发生破裂，导致脑出血。由此可见，要预防脑出血，首先就要严格控制高血压病，坚持每天监测血压，争取控制血压平稳，尽量避免血压突然升高和情绪激动。

降三高，适当运动，不要做低头的动作。
吃一点清淡的，吃洋葱，喝一点点红酒，要长期的才有效。
降温也比较重要。

脑出血的高危因素为高血压、高血糖、高血脂，此类疾病对脑血管可发生潜移默化的改变，在某些诱因作用下导致脑出血的发生，预防脑出血需控制血压、血糖、血脂。具体方法如下：
1、控制血压：高血压病患者，应严格按照心血管内科医生要求定时服药、定期复查、调整用药；
2、控制血糖：糖尿病患者，应按内分泌科医生要求，定期服药或注射胰岛素，每天定时监测血糖，根据血糖变化情况调整用药、胰岛素剂量；
3、控制血脂：饮食上注意减少、避免脂肪摄入，按照内分泌科医生建议，服用降血脂药物，定期复查血脂等。

仅存两回（23、24回），原由郑振铎藏，后捐国家图书馆。4.甲辰本