有什么办法可以快速减肥啊？特别是肚子和腰部的赘肉，大家帮帮忙！

2024-12-04 01:15:23

推荐回答（3个）

回答（1）：

瘦腰最简单的办法

直立站好，双手吸气向上伸，合十于头顶拇指相扣，

然后呼气时以腰为折点，向左弯，坚持10个深呼吸，吸气起身，

反方向同样。很快腰就细了，一个月不到。

回答（2）：

我打小就都比较胖，以前一直靠节食来控制体重，自从生完孩子后，这种方法就显得不起作用了，而我的体重也增加了20斤。后来在网上了解到果瘦减肥胶囊，介绍还不错，评价也不错，也是进口。看到挺诱惑的。于是就订一盒试试。没想到一盒竟然瘦了10多斤，让我太意外了，于是又订了一盒。到了理想的体重，我还巩固了一段时间，到现在有2年了吧，都没有反弹回来哦。这减肥值得推荐！

回答（3）：

俯卧撑加跑步，

坐久了就站起来活动，经常大口吸气，呼气

关键就是坚持