脱发饮食
1、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，
因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
2、水果：如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃、等。
3、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，
可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
不要熬夜，早睡，注意运动
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