瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
饮食不注意节制制,生活差,让外邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物消化变慢,下面下不去,上面下不来,根在胆,抽空到附近郊野挖点树荣苦菜,煮汤,加些红糖,饭后半小时吃,产地江苏灌南,烧汤平时食东西清淡些少油些,少食多餐,晚上尽量不要太迟休息。
吸收不好，人偏瘦的，常喝一碗“4神汤”，厚实肠胃，吸收也好了
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