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我是个初二的学生，腿粗长跑3分20还可以提升吗，感觉快不起来了，，
我是个初二的学生，腿粗长跑3分20还可以提升吗，感觉快不起来了，，
2025-04-07 18:28:55
推荐回答（1个）
回答（1）：
你的放松特别重要，跑完步去拉下腿，洗澡完了，坐在床上垂垂小腿，要有酸痛的感觉，每天坚持，不然时间长会成死肌肉，跑步速度提不起来。
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