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58问答库 > 我最近减肥总是减不我早上只喝一杯奶茶中午吃的还好，然后晚上基本上都不吃。体重老是不下去。怎么办？

我最近减肥总是减不我早上只喝一杯奶茶中午吃的还好，然后晚上基本上都不吃。体重老是不下去。怎么办？

2024-11-08 00:36:19

推荐回答（5个）

回答（1）：

每天三餐都要吃，不能只是喝奶茶，或者不吃。这样一时空腹，一时饱腹，更容易引起胃不舒服。容易反弹，心态放好，适当运动，少食多餐比较好。

回答（2）：

节制自己饮食达不到减肥的要求的，后期反弹的可能性会很大，你要让肚子不饿、饭前多喝水.减肥要多运动哦！女孩练练瑜伽不但减肥还有良好的身段

回答（3）：

多多运动，能坐着就不要躺着，能站着，就不要坐着，

回答（4）：

奶茶热能很多的，建议你早餐吃的健康一点，然后过午不食，肯定能瘦下来的，亲，加油喔

回答（5）：

早上不要喝奶茶，因为奶茶容易长胖，早晨应该吃点有营养的。

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