两者都可表示“打”，区别如下：
1. beat 强调连续或反复地“打”，因此像心脏跳动、打鼓、打拍子等之类具有连续性或反复性的动作，一般要用 beat。如：
My heart beats fast. 我的心跳得很快。
Who is beating the drum? 谁在击鼓?
She was beating the dust out of the carpet. 她在敲打地毯上的灰尘(以敲打的方式除尘)。
2. hit表示有意或无意地打或撞等，往往含有重重一击或用力敲打等之意。如：
He hit her hard in the face. 他重重地打了她一耳光。
The car ran out of control and hit a tree. 汽车失去控制，撞在树上
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