打网球是属于有氧运动还是无氧运动？

2024-11-02 16:36:39

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回答（1）：

打网球属于有氧运动。

有氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。一般来说，有氧运动对运动技巧要求不高，简便易行。例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、打网球、滑冰、滑雪、打太极拳、跳舞、练健美操等均为有氧运动。有氧运动是体内糖分在氧供应充足时的氧化分解，产生二氧化碳和水，释放能量，能维持10分钟到数小时的运动。由于糖分能充分氧化分解，体内没有乳酸蓄积，时间长些还能消耗体内脂肪。

回答（2）：

有氧运动是相对于无氧运动来说的。
无氧运动主要指的是健身房里的力量训练。有氧运动一般是在户外进行的一些轻力量的运动，如游泳、跑步、跳绳、以及一些球类运动等。
网球应该是两者相结合的，重在锻炼嘛，按自己的兴趣去进行这样不是很好吗，何必分的那么清楚呢。

回答（3）：

有氧运动，其实有氧与无氧没有明确的界线

回答（4）：

都有啊！打得快的就是无氧了。