打篮球是有氧运动和无氧运动吗？还是有氧无氧都有（专家回答）

2024-11-02 12:31:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

看你的打球强度了，你要在场上就在那练习各种运球，胯下，背后，转身等等，或者就在那投个蓝此类强度绝对是有氧运动的范围，不论是对锻炼身体啊，还是减肥都有不错的作用。
你要真凑几个人开打了，一般都现慢点打热热身，这个热身过程就是有氧，当你热身完毕，开始高强度的冲刺，急停，回折，起跳，对抗等大运动量时，当你感觉呼吸很急促，有的肌肉开始发酸是，你就进入无氧时段了。
球类项目比较特殊，尤其篮球足球啊，有的时候你很忙，有的时候就轻松点
松紧结合，有氧和无氧不断交替的，总体来看，是无氧，你看吧，一个个都汗流浃背，张着大嘴拼命喘气呢。

回答（2）：

我记得上学的时候讲过，是有氧无氧都有

回答（3）：

当然是有氧啊

回答（4）：

是有氧运动。

回答（5）：

跑步之类的都是有氧运动。。像举重之类的才是无氧运动。100短跑也是无氧运动。。呵~~反正运动是不呼吸就是无氧运动