如何测量心率

心率的测量有好几种方法，对于正常人来说，可以用数脉搏的方法测量心率，就是按着手腕处的动脉，看着表数脉搏，要数够1min，这个时候数出来的数值就是心率。还有一种方式就是用电子血压计，一方面可以测量血压，同时也可以显示出心率是多少。

数脉搏或电子血压计上显示的心率并不能完全代替实际的心率，比如有房颤或早搏手春等情况，心率测出来就会有误差。要准确测量心率还是应该找专业的医生听心脏，或者做塌薯培心电图等明确心率是多少，要观察心率的整体状况，可以通过24小时动态心电图来完成。

扩展资料：

注意事项：

1、脉搏测量部位：凡浅表、靠近骨骼的大动脉均可测量脉搏。最常选用桡动脉(手腕处拇指侧)，其次为颞动脉、颈动脉、肱动脉、足背动脉等。

2、脉搏测量(以桡动脉为例)：被测者取舒适卧团唯位，检查者用食指、中指、无名指的指端按于被测者手腕内侧桡动脉处，手指压力以清楚触到脉搏为宜。一般正常脉搏测半分钟，再乘2为每分钟脉搏的次数。异常脉搏至少要测一分钟。如脉搏细弱触不清时，可用听诊器听心率计数。

3、脉搏正常值：正常成人在安静状态下脉率为每分钟60～100次，老年人每分钟55～60次;儿童每分钟约90次;新生儿可达每分钟140次，脉搏跳动应均匀规则有力。

参考资料来源：百度百科-心跳检测

心率表主要是靠一根帮在胸口附近心脏位置的带子
将心率数据传到心率表上的，也就是说不运动时一样可以测量心率。 最佳答案检举 在训练中保持一定的心率就可以保证你的训练效果，在静态情况下自测一分钟心率，比如是70次，在有氧运汪山动中最大要保持65%-80%左右的心率范围，那么你在训练中就要保持116-126左右的训练范围，这个训练量有点便底。你也可以用200减你的年龄得出你的最大心率，比如200-25=175，那么175就是你的最大心率，在乘以65%-80%，那么就是114-140的心率范围。无氧训练要保持在75%-90%之间，你可以自己计算。
测量运动心率就是让你能够更好的保持一定的运动量的范围，不至于让你受伤，控制体能让你在一节训练课中平均的释放你体内的糖原。我经常用的方法就是给会员测10秒的心率然后乘6计算运动心率值，以上就是用通俗易懂的方法告诉你并举了例子，希望对你有所帮助。
台阶实验蠢兄是用带陵袭来测心肺功能
测最大心率，跑步就行了，不过要注意安全，心脏有问题，就别测了，还有，找个有经验的人帮你测

心率表主要是靠一根帮在胸口附近心脏位置的一条带子。
将心率数据传到心率表上的，也是说不运动时一样可以测量心率的。 最佳答案检举 ：在训练中保持一定的心率就可以保证你的训练效果，在静态情况下自测一分钟心率，比如是68次，在有氧运动中最大要保持65%到80%左右的心率范围，那么你在训练中就要保持116-126左右的训练范围，这个训练量有点便底。你也可以用200减你的年龄带陵袭得出你的最大心率，比如200-25=175，那么175就是你的最大心率蠢兄，在乘以65%-80%，那么就是114-140的心率范围。无氧训练要保持在75%-90%之间，你可以自己计算。
测量运动心率就是让你能够更好的保持一定的运动量的范围，不至于让你受伤，控制体能让你在一节训练课中平均的释放你体内的糖原。我经常用的方法就是给会员测10秒的心率然后乘6计算运动心率值，以上就是用通俗易懂的方法告诉你并举了例子，希望对你有汪山所帮助。
台阶实验是用来测心肺功能
测最大心率，跑步就行了，不过要注意安全，心脏有问题，就别测了，还有，找个有经验的人帮你测

看表，摸着脉搏数森哗就好了，脉搏不好数，此指行直接把手放逗漏心口上摸，看一分钟的起搏次数，这个就是心率了，一般大夫都看30秒钟，然后起搏数乘以二就是心率了。

你可以把手指头搭答高在手腕上，找大拇指延伸的手腕内侧的这个地方，感受一下脉搏明显的跳动，看着表，一分钟，数数脉搏跳多少下来测心率；
或者家里有没有电子血压计？一般在测量血压的同时，电子血压计也会测量心率。
一般成年人心率在60-100次/分粗举嫌。老人的可能稍岩手慢点，儿童的稍快点。