小学生如何运动

2024-12-01 01:27:29

推荐回答（4个）

回答（1）：

这种项目非常多。 1、田径、游泳、做操； 2、足球、篮球、乒乓球； 3、羽毛球、武术、跆拳道； 4、滑冰、轮滑、踢毽子； 5、跳绳、爬绳、拔河； 6、荡秋千、单杠、双杠； 8、围棋、象棋。小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体造成严重伤害。因此，在体育活动中，必须采用科学、合理的锻炼原则和方法。

回答（2）：

帮助小学生制订体育锻炼的计划：

家长和老师要与孩子商定一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间。

实现锻炼形式多样化，培养孩子的兴趣：

开展多种多样，丰富有趣的体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，拔河等。校外体育活动对增进学生身心健康，开阔视野，增长知识，培养他们对体育运动的兴趣等有重要的意义。

用耐心消除学生对体育锻炼的抵触：

要想培养学生的自我锻炼习惯，首先必须消除学生对体育锻炼的抵触情绪，而这种情绪的形成非“一日之寒”，因此家长的耐心必不可少。

要创造条件以保障良好习惯的养成：

一切习惯的形成都要有相应的条件为基础，社会、学校、家庭首先要在思想意识上支持小学生体育锻炼，尽量减少小学生的课业负担。在场地器材的保障上要给予大力支持，只有硬件达到了一定水平，才有可能让小学生有场地可动、有器材可用。学校也要有计划、有安排地培训家长，以便在节假或平时由家长监督，帮助学生参加体育运动。

回答（3）：

那要看他的体质怎么样…如果体质好随便那种运动都可以（举重除外影响身高发育）体质差的可以从有养体操等运动慢慢的改善体质…

回答（4）：

可以跳绳跑步骑自行车