最近晚上睡觉总是心神不宁

2025-01-05 08:57:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

一般情况下这种情况是有原因的
第一:压力比较大,想的事情太多了
第二:有比较长的时间睡眠不好了
第三:最近遇到过不顺心的事吧
第四:抵抗力不是很强
第五:参加体育锻炼的时间不够吧
管好心情,管好睡眠,再吃些补血,养神的食品对你会有帮助
要是老是睡眠不好,免疫力会降低的,健康第一啊
家里经常备些:红枣,木耳,枸杞等食品都是活血,补血的

回答（2）：

俗话不是说“初生牛犊不怕虎”吗？人本来是具有防卫能力和自信心的，但当周围发生的案件具有不可预测性，人就会担心害怕，进而丧生安全感，出现胡思乱想、疑神疑鬼的现象。出现这种情况可能与您近期的生活环境发生变化有关，比如：周围发生了夜间入室偷窃案件，有人跳楼上吊自杀，或者传媒中经常报道、评论此类案件。由于现在通信手段的发展，各类消息层出不穷，加上部分记者追求奇、特、惊、险效果，部分个案的发生有时也会引起人们的普遍关注、恐慌。对此要注意分辨，看大局，把注意力放在自己所从事的职业（学习、工作）中，平时注重营养平衡、锻炼身体、劳逸结合。

回答（3）：

小的时候，我也是特别怕黑，怕睡觉的时候有人进入我的屋子，怕走夜路，也会胡思乱想。后来看书上说这属于神经焦虑症状，可是，我无法控制我的焦虑。直到我读到了佛法，一下子得到解脱，明白万事皆有因缘，无谓的担心是没有必要的。从此就得到解脱。我的历程你可以参考。人所未知的东西太多，就是现代的医学和科学对某些现象也无法完美的解释。当你从更开阔的视野看这个世界的时候，也许就什么也不会担忧了。祝你好运，可以来我这里看看。

回答（4）：

你可能是最近被什么东西吓着了

或者最近没休息好

你尝试着没事就睡，睡眠充足了，就不会有太多焦虑了。

回答（5）：

压力大，睡眠质量不好。容易造成这类情况的发生